Nachfolgend einige unserer Gruppenkurse
- TRX-Training
- Rückentraining
- Functional Training
- Ashtanga Yoga
- Schwimmkurse
- NEU SALSA CUBANA*
- LATIN TANZ FIT*
- Yoga*
- Boost*
- Körpermethode CANTIENICA*
Weitere Kurse in Vorbereitung
* externe Kursleitung mit eigenen Preisen
Einige Informationen zu unseren Kursen:
TRX Schlingen Training:
Ist ein hocheffektives ganz Körper Training, indem du dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt.
Zumba:
Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives Tanz Fitness Training. Ist ein ganzheitliches Training mit rhythmischen Bewegungen und werden durch einfache erlernte Schritte zusammen erlernt und dann ausgeführt. Die Kondition wird dadurch auch verbessert.
Rückentraining:
Dieses Training stärkt den Rücken und ist für die Beweglichkeit auch sehr gut und man geht auch in die Wirbelsäule heran. So werden Fehlhaltungen und Rückenschmerzen verhindert.
Ausdauertraining, Kondition:
Wenn man die Ausdauer trainiert ist das Herz-Kreislauf-System immer in höchst Leistung und immer in vollem Gange.
Bauch, Beine, Po Training:
Ist ein Krafttraining in Kombination von Bauch, Beine und Po. Man stärkt die Muskulatur an den bestimmten Orten.
Aerobic:
Ist ein ganzheitliches Gesundheit und Fitnesstraining. Mit erlernen von Verschiedenen Schritten und Übungen in Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Spezifisches Dehnen und für Beweglichkeit:
Das Dehnen der Muskulatur tut dem ganzen Körper gut. Zieht Sehnen, Bänder und Muskulatur auseinander und verbessert die Beweglichkeit des ganzen Körpers.
Zirkeltraining:
Zirkeltraining ist sehr vielseitig, dieses dient für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
Koordination, Balance, Gleichgewichtstraining:
Ist ein ganzheitliches Training umfasst vorallem Stabilität, vorallem Übungen für das Gleichgewicht des ganzen Körpers.